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來自: https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1014031904359
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利尿食物諸如:冬瓜、大黃瓜、絲瓜、苦瓜紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿蔔,石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草,蔥、洋蔥、檸檬…..等
利尿食物:羅布麻、車前草、籽、白茅根、綠茶、纖維素海藻、海帶、小麥夫、米糠、甲殼質。
紅豆:紅豆主要的功能包括有補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等。
黃瓜:性涼,可除熱,利尿、解毒。
薏米:能利尿清除體內毒素和多餘的水分。
冬瓜:冬瓜利尿消炎、清熱解毒,還可以醒酒、減肥。附註:冬瓜利尿消水腫的功能主要在於瓜皮中,故需連皮熬煮。
西紅柿:西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
綠豆:綠豆有利尿作用,是涼身性質的食品,可以防署降溫。
咖啡,茶:茶含有咖啡因、茶鹼等的而這些就是利尿的主要因子。
海帶:表面有一層略帶甜味的白色粉末——甘露醇,具有良好的利尿作用。
山查:新鮮山楂洗淨拍扁,用熱水沖飲,有利尿、消滯除膩等功效。
桂花與鴨肉或核桃仁:桂花與鴨肉搭配,可滋陰補虛、化痰散淤、利尿消腫。
西瓜:擁有利尿元素基、酸檸檬黃素,使鹽順利隨尿排出。
玉米須:玉米須對人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是腎外性的,所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效。
玉米:具有多種功能,如:開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等。
富維生素B群及礦物質,可利尿、消水腫,使下半身纖細
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